[...] }:-( więc w zamian w sobotę będzie normalne godzinne bieganie. Poza tym to wykroków już ze sztangą nie będę robić, podejrzewam, że to przez to ta noga i jeszcze od wczoraj boli mnie kręgosłup, a prostych pleców pilnuję bardzo, na dodatek ćwiczenie robiłam bardzo spokojnie. Muszę zacząć hantlami i sprawdzić, czy już będzie ok. Trzeba wzmocnić [...]
Prawda boli co? Hrhr. DOBRA SORRY< BACA WAŻY CAŁE 65KG I JEST WIELKIM PAKEREM NICZYM PUDZIAN. ROOOOOOOOOOOOOOOOOAR. Zmieniony przez - Spontan w dniu 2005-09-20 19:57:53
Witam a ja mam problem ale z lewym nadgarstkiem i nie boli mnie kostka a prawa strona nadgarstka lekarz stwierdzil ze to zerwana torebka stawowa ale 10 dni w gipsie nic nie pomoglo nadgarstek boli przy zginaniu i i nacisku
[...] do fizjo I blo cos takiego ze bol (zdaniem fizjo) byl powodowany tym ze kregoslup w miejscu gdzie wchodzi w biodro jakos sie klinuje o kosc (o ile dobrze zrozumialem medyczne slownictwo po angielsku) I stad sztywnosc itp. z tym ze kiedys mi to przechodzilo a teraz boli non stop od kilku miesiecy, nawet juz tego nie zauwazam bo przywyklem ;-)
[...] intensywności w treningu na masę to jak będziesz chciał to po zakończeniu tego cyklu ci podrzucę. Tylko ostrzegam robienie masy(z duża intensywnością)jest nieprzyjemne to boli. Ponadto trzeba dbać o naturalną produkcję testosteronu czyli dużo snu ,cholesterol i pokochać jeść . Na razie skup się na zrobieniu jak najlepszego progresu w sile na [...]
[...] ze po tym tescie co robie za 1.5 tygodnia bede redukowal, plan jak zaczalem to dojade do konca, nie bede przestawal w polowie bo mija sie z celem. Poza tym doszlo do tego ze boli mnie dol plecow przy przysiadzie I wyciskaniu stojac. mysle czy na jakis czas nie zastapic przyisadu tylnego przednim I nie dorzucic dzien dobry? Z tego co czytalem [...]
[...] się przykurczały i dlatego muszę rozciągać dół, nawet kocimi grzbietami, a po nadwyrężeniu pleców mam też kłopoty z przysiadami, bieganiem itd i nawet jak siedze to boli - warto się przeciążać dla Twojej satysfakcji? %-). Po siłowni plecy czują się lepiej, ale gdybym zaczął teraz przeskakiwać 100kg to bym pewnie wszystko zepsuł, chociaż [...]
Nie wpadłaś na pomysł, że skoro nie możesz ruszać ręką, spuchła Ci i boli, to warto pójść do lekarza? przez internet nikt nie jest w stanie w takim przypadku postawić diagnozy i powiedzieć, co się stało, kiedy przestanie boleć i kiedy będziesz mogła wrócić do siłowni. Od czego konkretnie Cię to boli (co zrobiłaś, kiedy pojawił się ból) i gdzie i [...]
[...] zgodził się na to badanie i powiedział że takie badanie to już nie na NFZ !! wypisał dalej clostilbegyt mimo że powiedziałem że już tego nie biorę bo mnie głowa okropnie boli i bezsenność mam. Oznajmił żebym sobie gdzie indziej szukał lekarza np. androloga. Czy orientuje się ktoś czy można ten test zrobić na NFZ? Zmieniony przez - [...]
[...] 2b. ugiananie w lezeniu x12 20kg x12 / 30kg x8 / 20kg x12 2c. Wznosy z opadu x25 aero 22min (9 min rowerek (level 10, 110kcal), 13min bieznia 9km/h) komentarz: kolno nie boli, ale cos tam czuje. mialam dzisiaj duzo sily i zapalu, ale nie chcialam sie nadwyrezac (pierwszy trening nog od 3 tygodni). w przysiadach, przy tej ilosci bolal mnie dol [...]
a ja uzywam animal pump teraz i wczoraj mialem pierwszy dzien kiedy wziolem i efekt kozacki lecz krecilo mi sie w glowie ... czy to normalne ??? niektorych boli glowa wiec chyba podnosi cisnienie bo innego wyjscia nie widze ..
[...] zaczęły się bóle krzyża. Mam dyskopatię w odcinku krzyżowo-lędźwiowym.I pewnie jakieś zmiany zwyrodnieniowe w karku też...Bóle karku i krzyża nie promieniują,po prostu boli- z tym,że inny ból jest karku-boli przy ruchach,nie jest to silny ból, ale odczuwalny. Krzyż zaś tak"ćmi",i czasem czuję ucisk, a czasem dosłownie" Sieknie" i wtedy boli [...]
Przede wszystkim zadbaj o omega-3, witaminy i minerały, suplement na stawy i olej lniany. kup traumon w aptece i stosuj rano przed treningiem po treningu i przed snem. jeżeli boli to nie ćwicz, tylko do granicy bólu, nie przekraczaj jej, znajdź takie ćwiczenie, przy których nie boli. sztangielki i dokładne spięcie na górze :-)
Bacik się należy. Dziś już też widzę skutki, chodzę wzdęta jak balon, boli mnie głowa, a mąż suszy głowę, że obiecywałam być seksi na lato a tu rozwijam się w drugą stronę @-| Dziś się pilnuję i mam zamiar dotrwać do wieczora, już wiele nie zostało. Wczoraj zrobiłam sobie badanie krwi. TSH łaskawie spadło z 6,4 po zwiększeniu dawki euthyroxu z 25 [...]
Pierwszy trening nowym planem zawsze strasznie boli także współczuję Ci już na jutro };-) Ja bym tej tanicie nie wierzyła za bardzo, bo w masarni to ja Cię nie widzę %-)
Dzisiaj juz jest ze mną lepiej pod kątem jedzeniowym. Właściwie to wspaniale , nic mnie nie boli , nie jestem opuchnieta i legginsy nie cisną %-) Dieta : 1.2 jajka , 4 białka , warzywa 2.150 g piersi kurczaka , 20 g masła orzechowego , warzywa 3.150 g piersi kurczaka , 20 g masła orzechowego , warzywa 4.100 g łososia , 50 g piersi kurczaka , [...]